Ćwiczenia z masą ciała są świetnym rozwiązaniem dla każdego. Dzięki tego typu treningom sylwetka staje się estetyczna, a nie przesadnie rozbudowana. Uczymy się mieć kontrolę…
Tag: ile powtórzeń
Wysoka siła fizyczna często kojarzona jest z dużą masą mięśniową. Rzeczywiście, większy mięsień ma większy potencjał do generowania siły, jednak sam rozmiar nie jest najważniejszy.…
Internet to prawdziwa skarbnica wartościowej wiedzy, ale niestety można w nim też natknąć się na wiele fałszywych i mylących informacji. Wielu trenujących (nawet tych bardziej…