Ćwiczenia z masą ciała są świetnym rozwiązaniem dla każdego. Dzięki tego typu treningom sylwetka staje się estetyczna, a nie przesadnie rozbudowana. Uczymy się mieć kontrolę…
Tag: gimnastyka
Trening z własnym ciężarem ciała wielu osobom kojarzy się głównie z wykonywaniem setek pompek, przysiadów czy brzuszków. O ile takie podejście sprawdza się w rozwoju…
Pompki klasyczne to jedno z najpopularniejszych ćwiczeń oporowych, które można wykonać praktycznie wszędzie. Pompki przynoszą ogromne korzyści, a ich wariantów jest mnóstwo – od pompek…
W ostatnich latach trening z wykorzystaniem masy własnego ciała zdobywa dużą popularność. Coraz więcej osób dostrzega możliwość osiągnięcia atletycznej sylwetki bez konieczności chodzenia na siłownię.…