Rozpoczynając przygodę z treningiem siłowym, warto najpierw poznać podstawowe pojęcia. Gdy już je poznasz, znacznie łatwiej będzie ci zrozumieć, jak działa trening, jak wpływa na…
Tag: bez siłowni
Skuteczne budowanie siły wymaga przemyślanego podejścia – nie chodzi o ciągłe trenowanie do granic swoich możliwości i przemęczanie mięśni przy każdej możliwej okazji. Niestety, wiele…
W ostatnich latach trening z wykorzystaniem masy własnego ciała zdobywa dużą popularność. Coraz więcej osób dostrzega możliwość osiągnięcia atletycznej sylwetki bez konieczności chodzenia na siłownię.…