W świecie fitnessu istnieje popularne przekonanie, że ćwiczenia należy zmieniać często, aby „zdezorientować mięsień”. Początkowo może to brzmieć sensownie, jednak w praktyce się nie sprawdza.…
Tag: zmiana ćwiczeń
W treningu siłowym najczęściej mówi się o ciężkiej pracy, a trochę mniej o cierpliwości, która jest niezwykle ważna, bo pozwala trenować z głową. Sama determinacja…