Szybki rozwój technologii i dobrobyt doprowadziły do tego, że sporą część dnia spędzamy siedząc. Wbrew pozorom, siedzenie jest bardzo niezdrową pozycją dla naszego ciała. Ograniczony…
Tag: spacer
Wiele osób obawia się, że codzienny trening może prowadzić do przetrenowania i kontuzji. Tymczasem odpowiednio zaplanowana aktywność fizyczna, z umiejętnym modyfikowaniem intensywności, objętości i dbaniem…