Chcesz zwiększyć masę mięśniową, jednak pomimo starań nie widzisz postępów? Zwracasz sporo uwagi na regenerację, dietę i systematyczny trening, a budowanie mięśni nadal jest utrudnione?…
Tag: izolowane
Czy ćwiczenia złożone są lepsze od izolowanych? Jeśli zależy Ci na budowaniu siły, masy i ogólnej sprawności, nie możesz ich pominąć. Ćwiczenia złożone (wielostawowe) angażują…