Wzrost masy mięśniowej jest istotny nie tylko dla “poprawy wyglądu” ale również dla zwiększenia swojej sprawności i utrzymania zdrowia. Silne mięśnia są bezcenne, ponieważ to…
Tag: hipertrofia
Podnoszenie ciężarów często jest postrzegane jako sport szczególnie niebezpieczny. Trening siłowy, w którym dźwigamy spore ciężary mocno przeciąża kręgosłup oraz stawy. Gdybyśmy zapytali osobę niewtajemniczoną,…