W jaki sposób mogę schudnąć bez budowania mięśni? – tego typu pytania zadaje sobie wiele kobiet, które boją się treningu siłowego. Przyczyną takiego nastawienia jest…
Tag: dieta
Wiele osób obawia się, że codzienny trening może prowadzić do przetrenowania i kontuzji. Tymczasem odpowiednio zaplanowana aktywność fizyczna, z umiejętnym modyfikowaniem intensywności, objętości i dbaniem…