W świecie fitnessu istnieje popularne przekonanie, że ćwiczenia należy zmieniać często, aby „zdezorientować mięsień”. Początkowo może to brzmieć sensownie, jednak w praktyce się nie sprawdza.…
Tag: zmiana ćwiczeń
Mozolna praca jest podstawą sukcesu i trudno się z tym nie zgodzić, jednak czy aby na pewno ciężka harówa gwarantuje sukces? Niezależnie od tego, jak…