Nie zawsze wszystko idzie zgodnie z planem i są takie dni, kiedy nagromadzone zmęczenie utrudnia nam zrealizowanie celu treningowego. Wiele czynników takich jak bezsenność, gorsze…
Tag: upadek mięśniowy
Zastanawiasz się, czy serie do upadku mięśniowego są faktycznie tak ważne, jak niektórzy sugerują? Trening bez “przekraczania granic bólu” jest stratą czasu? Czy upadek mięśniowy…
Upadek mięśniowy ma miejsce w sytuacji, kiedy próbujemy wymusić ostatnie powtórzenie w serii. Powtórzenie jest bardzo słabe technicznie i przypomina walkę o życie. Konsekwencją tego…