Ćwiczenia takie jak pompki, przysiady, mostki czy podciągnięcia na drążku są znane od zawsze. Wielu sportowców nie docenia jednak wartości tych podstawowych ćwiczeń, nie wspominając…
Tag: słownik
Kluczowe pojęcia treningowe są bardzo pomocne dla nowicjuszy, aby lepiej zrozumieć strukturę treningu. Każdy element jest istotny i ma wpływ na postępy, jakie chcesz osiągnąć.…