Skurcz koncentryczny doprowadza do skrócenia się mięśnia, natomiast skurcz ekscentryczny do jego wydłużenia. Sposób pracy mięśniowej będzie prowadził do odmiennych rezultatów po treningu. Przykładowo do…
Tag: różnice
Które ćwiczenie jest lepsze, ściąganie drążka wyciągu górnego do klatki czy podciąganie się na drążku? Podciąganie na drążku jest ćwiczeniem bardziej zaawansowanym niż ściąganie drążka.…