Kluczowe pojęcia treningowe są bardzo pomocne dla nowicjuszy, aby lepiej zrozumieć strukturę treningu. Każdy element jest istotny i ma wpływ na postępy, jakie chcesz osiągnąć.…
Tag: jak zacząć
Budowanie siły nie polega na przesadnym przemęczaniu mięśni na każdym treningu. Wiele osób trenuje według własnej intuicji bez długofalowego planu, a to częsta droga do…
W ostatnich latach trening z masą ciała cieszy się sporą popularnością. Ludzie uświadomili sobie, że mogą zbudować świetną sylwetkę bez zaawansowanego sprzętu. Możesz trenować gdziekolwiek…