Mozolna praca jest podstawą sukcesu i trudno się z tym nie zgodzić, jednak czy aby na pewno ciężka harówa gwarantuje sukces? Niezależnie od tego, jak…
Tag: fitness
Wysoka wartość siły fizycznej najczęściej jest kojarzony z ogromną masą mięśniową. Prawdą jest, że większy mięsień ma większy potencjał siłowy, natomiast rozmiar to nie wszystko.…
Nie rzadko można spotkać osoby, które powielają mity treningowe, głoszone przez swoich “guru”. Kłamstwo powtarzane wiele razy, staje się prawdą. W wyniku tego, coraz więcej…
Mięśnie głębokie są bardzo istotne dla każdego sportowca, jak również dla przeciętnego Kowalskiego. Głównym zadaniem tych mięśni jest przede wszystkim zabezpieczenie kręgosłupa. Z angielskiego, określenie…
Upadek mięśniowy ma miejsce w sytuacji, kiedy próbujemy wymusić ostatnie powtórzenie w serii. Powtórzenie jest bardzo słabe technicznie i przypomina walkę o życie. Konsekwencją tego…