Chcesz zbudować masę mięśniową, poprawić wyniki siłowe i zadbać o swoją sprawność? Nie możesz pominać ćwiczeń złożonych. Ćwiczenia złożone (wielostawowe) angażują wiele grup mięśniowych w…
Tag: ćwiczenia złożone
Mięśnie głębokie są bardzo istotne dla każdego sportowca, jak również dla przeciętnego Kowalskiego. Głównym zadaniem tych mięśni jest przede wszystkim zabezpieczenie kręgosłupa. Z angielskiego, określenie…