Zastanawiasz się jak możesz zacząć spalać kalorie nawet wtedy gdy nic nie robisz? Kiedy myślisz o odchudzaniu masz w głowie tylko długotrwałe i monotonne treningi…
Chcesz zredukować tłuszcz czy zrzucić wagę? Wiele osób myśląc o utracie wagi w rzeczywistości ma na myśli redukcję tłuszczu. Warto sobie uświadomić, że są to…
W tym wpisie poznasz 8 najczęściej czytanych artykułów na moim blogu. Do każdego tematu link znajduje się w nagłówku. Rodzaje skurczów mięśni – koncentryczny, ekscentryczny…
W jaki sposób mogę schudnąć bez budowania mięśni? – tego typu pytania zadaje sobie wiele kobiet, które boją się treningu siłowego. Przyczyną takiego nastawienia jest…