Każdy doskonale zdaje sobie sprawę z niezwykłych korzyści płynących z regularnie wykonywanego treningu fizycznego, natomiast nie każdy potrafi znaleźć w sobie impuls do działania. Jeśli…
W tym wpisie poznasz 8 najczęściej czytanych artykułów na moim blogu. Do każdego tematu link znajduje się w nagłówku. Rodzaje skurczów mięśni – koncentryczny, ekscentryczny…
Każda minuta treningu to inwestycja w zdrowie i energię na lata. Motywacja jest ulotna – chwilowy „kop” po obejrzeniu inspirującego filmiku szybko mija. Prawdziwą siłą…
Dziennik treningowy to Twój plan działania – bez niego łatwo stracić czas i motywację. Można to porównać do robienia zakupów bez listy – długo zastanawiasz…